ライフ-健康美容メンタルヘルス
すっかり秋めいてきましたね。けれど、やっぱりまだ汗がにじむ時期で何を着るのか迷います。先日大好きな秋桜（コスモス）を見かけてうれしくなったakiwoです。秋は一年の中でも一番好きな季節です。Snow Beauty を買いに そういえば、ドラッグストアから我…
相方のシロさんが入院していました。結構ダメージ受けてます。 基本的にはそれぞれ単独行動タイプの２人でしたので、大丈夫かな？と考えていたのですが、さすがにひと月近く居ないのは慣れません。 一人暮らしをしたことがないので、なんだか鍵やガスなど急…
本日は体調があまりに悪く、定期の検診日なのに焦りました。 本来、身体の調子が悪いから病院に行くのに、その病院に行くためにはある程度の気力と体力が残ってないと、病院にたどり着くことすら出来ません。 朝から具合が悪く、布団に籠もり薄れる意識と闘…
今回は今日の備忘録です。 暖かく…というよりもはや暑くなってきました。 なので、あまりお化粧する気になれないし、マキアージュの化粧下地もリキッドファンデもなくなりつつあったので、BBクリームを買うことにしました。 で、、いつものドラッグストアに…
年も年ですし、メイク用品を一式刷新することにしました。 そして、改めてビューティーアドバイザーさんに年齢を重ねた自分に似合うメイクの基本のレクチャーを受けました。 メイクの基本はとにかくお肌の保湿から。 洗顔したら、しっかり化粧水を浸透させて…
心ここにあらずなくらいやることも考えることもいっぱいな時、人はそれを『忙しい』といいます。 世の中には、この『忙しい』ことが好きな人もいますし、苦手な人もいます。 私のように大っ嫌いな人もいるでしょう。 そんな忙しいのが心の底から嫌いな私が、…
我が家の風邪っぴきは治る様子はありません。 これは病院コースです。 ちなみに、おばさんの家では風邪っぴきがいるときや、寒いときには、鶏スープが大量にグツグツと煮込まれます。 手羽元１キロくらいを寸胴鍋いっぱいに入れて、具材はあとはネギだけ。 …
ダイエット班 担当 終わらないダイエッター・ミチの初記事になります。 こんばんは。終わらないダイエッター・ミチです。 今日もダイエットやってます。 でも、この頃食べてないだけだから、お肌ボロボロ気味。 なので、ダイエットの料理本を２つ手に入れま…
こちらのエントリーで書いておりました、『早期st i疑い』の件です。 www.akiwo.link 昨日、追加の検査と共に、組織検査の結果を聞きにいきました。 結果は、『悪性の所見なし』とのこと。 良かった…本当に良かった。悪性だったら、大変困ると思っていました…
やっと病院に行きました。 ２日ほど前から、背中に激痛を抱え眠れもせずフラフラになっていました。 本日ようやっと予定が空いたので、病院へ。 採血やらCTやらエコーやら胃カメラやら撮りました。 採血した後で、造影CTになったので、２度注射になりました…
鬱病はちゃんと病気だよ 鬱病はね、ちゃんと病気なんだ。 身体を動かす信号が、上手く身体に伝わらなくなるんだ。 ついでにモノを考えることも上手くできなくなる。 だから、生きてるのが辛いのは確かなんだけど、心が辛いという感じとは少しちがうかもしれ…
私のスランプの治し方 ここのところ書けない状態に陥って困っておりました。 何かがおかしいなあと、感じるのですが、何がおかしいのかわからないまま、泥の底ならぬ、布団の底に埋もれておりました。 ドラマのビデオを見てみたり、漫画を読んでみたり、ただ…
ダイエットの経過報告 ５月２日にアップした記事で、冬太りで10キロ体重が増えてしまったことを書きました。 こちらの記事です。 www.akiwo.link で、今回は人生の一生ものの食生活を覚えるべく、『食べながら痩せる』ダイエットを始めました。 一応10日くら…
www.akiwo.link ここが、すべてのはじまりです。 www.akiwo.link 真剣に痩せることについて考え始めました。 // www.akiwo.link いかに健康的な痩せ方が大切なのかを書いてみました。 www.akiwo.link Perfume あ～ちゃんの綺麗な痩せ方をみて、がんばろうと…
え！？今、男性も脱毛したりすんの！？なるほど！ 最近近所に脱毛サロンがいっぱいできて、なんだか脱毛サロンが身近になってきたのです。 それで、脱毛サロンのサイトとかをいろいろ見てたんですね。 でね、びっくりしたんです！ 今ね、男性も脱毛サロンに…
運動とタンパク質とダイエットさんの三角関係 たくさん運動して、筋肉痛とともになぜか体重まで増えてショックを受けた先日の私。 でもね、筋肉痛が治まったら、ちゃんと元に戻って一安心！！ ただ、食事バランスは気をつけました。 // 早く筋肉痛を治したか…
運動して一時的に増えた体重が本当にちゃんと戻った！ 昨日ガッツリ歩いて、１kg近く増えていた私の体重さんですが、筋肉痛が治まって来るにしたがって、ちゃんと戻りました。 あ～良かった。 // 食事は今日ちゃんと食べましたので、本当に運動後の一時的な…
あら？たくさん運動したら体重増えてるよ…。 昨日は朝から外出でした。 半日近く歩いて、足はもうパンパン。 太ももには鈍い痛みまであるわけです。 それでね、これは体重減ったと思って、体重計に乗りましたら、びっくり！ 増えている！！！ // それも１kg…
１０kgダイエットも１kg ずつで考えるとラク 私は今１０ kg ほど、減量すべくダイエットをはじめました。 でもね、いきなり１０ kg 痩せるということは考えていません。 １kgずつ小分けにして、考えると精神的に楽です。 ５００g 単位で考えればもっと楽です…
Perfume あ～ちゃんの綺麗な痩せ方を見て考えた 私の大好きなテクノポップグループPerfume さん。 皆さん素敵な方々ばかりで、本当に憧れます。 その中でも、最近とっても綺麗になられたのが、あ～ちゃん。こと西脇綾香さん。 あ～ちゃんさん。レーベルを移…
ウエスト58cmの真実 よくね、芸能人の女性で、スリーサイズの欄で、ウエスト58cmって多いですよね。 でね、世の男性方はけっこう信じていらっしゃる。 // 実はこのサイズ、私は若かりし時に一度だけ経験したことがあります。 元々身長が高いほうでした。つい…
１０キロ痩せるダイエットに挑戦 私は元々太りやすいんです。 ものすごく。 ただ、ダイエットはたくさんやってきてますので、１０キロくらいならたぶん３ヶ月～半年くらいで落とせるかな？ // 基本的に運動は苦手ですので、主に食事制限になるのですが、とに…
ダイエットは明日から？いや今日からだろ！！ 冬からのジャージ生活、およびジャンクフード生活のコラボ。 気がつかなかったのです。 恐ろしき体重の増量に。 // 本日体重計に３ヶ月ぶりくらいに乗ってみて仰天！ １０キロちかく増えている！ 『なんじゃこり…
白内障と免許の更新 ある程度年齢が高くなり、免許の更新時期が近づいてきたら、一度眼科に行っておいた方がいいです。 なぜかといいますと、本人が気づかずに『白内障』を患っていることがあるからです。 // でね、この白内障には手術があるのですが、問題…
ストレスと腰痛と睡眠と ここのところ、なんだかんだと忙しさを感じていたら、やはりいつもの腰痛が顔を出してきた。 私の腰痛は面白いことに、身体が疲れた時だけでなく、頭が疲れた時にひどくなる。 // まあ、これにはどうやら医学的根拠があるようだが、…
「大丈夫？」に「だいじょばん！」と言える？ 人から「大丈夫？」と聞かれたら、とっさに大丈夫ではないのに「大丈夫です。」と答えてしまう。 私はながーいこと、このタイプでした。 そして、イヤだな。困ったな。と思いながら、思いを口にする事ができなか…
なぜ疲れすぎると眠れないのかしらね？ もうね、明日に向けて寝ないといけないんだけど、疲れすぎてて眠れないのよ。 これね、交感神経が興奮しすぎていたりすると起こったりするらしいわ。 寝よう寝ようと考えることもストレスに感じて、やっぱり交感神経の…
正社員で就職して、結婚して、子供を産んで、マイカー持って、マイホームを建ててって、今『普通』じゃなくて『理想』でしょ？ 少子高齢化。 晩婚化。 若者の消費離れ。 今、いろんな問題が溢れているみたい。 保育園に入れなくて困るのだってそう。 なんだ…
イライラがおさまらない！そんなときには『唐揚げ』に頼る！ まれに無性にイライラがつのる時があります。 そういう時は、音楽を聴いてみたり、チョコレートやスナック菓子でしのいでみようとします。 これらでしのげることも多々あります。 けれども、まっ…
アスペルガーのパートナーに困る前にちょっと考えてみてほしいの編 たまに、パートナーがアスペルガーで困っているという本やブログのエントリーなどをみかけます。 でもね、こういうのってほとんどが『自分はアスペルガーではない』という前提で、書いてあ…
